Калкулаторът за телесни мазнини и протеини на Зоната взема предвид вашия пол, тегло и нива на физическа активност. Той ви предоставя количеството протеин, от което се нуждаете ежедневно, за да поддържате мускулна маса, докато губите излишните телесни мазнини чрез намаляване на инсулиновата резистентност. Това количество протеин определя и баланса на въглехидратите и мазнините, от които се нуждаете при всяко хранене, за да генерирате необходимия хормонален отговор за ограничаване на глада и поддържане на стабилни нива на кръвната захар, за да поддържате отлични умствени показатели. Целта за достигане на Зоната се основава на балансиране на тези макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини) при всяко хранене и лека закуска, така че да можете да поддържате мускулната си маса, като същевременно намалявате телесните мазнини без глад или умора.

Какво да очаквате, след като въведете измерванията си

В допълнение към процента телесни мазнини, резултатите от калкулатора за нужди от телесни мазнини и протеини Zone показват колко протеин трябва да консумирате на всяко хранене, за да поддържате текущата си мускулна маса и да се чувствате сити през следващите пет часа.